ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット78/79週目】食事内容とおやつ

 

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 またサボってしまった・・・。やはり節電のためPCの電源を切るっていうのは

立ち上がりの時間が面倒な私には向いてない・・・。

北海道の節電も終了したし、これからは今まで通りつけっぱにしよう!(笑)

 

後半はシンガポールそして東京、ライブと喉が渇く場所にいたのでガンガン水分補給としてジュースを飲んでますが

どれほど飲んだか覚えてられないくらい飲んだので省略しましょう♡

 

739日目

朝   ごはん

    鯖

    納豆

    味噌汁

     豆腐・揚げ・かぼちゃ

    牛乳

昼   ダブルラーメン

    きゅうりとトマトのツナ和え

間食  とんがりコーン

夜   ごはん

    焼肉

 

740日目

朝   ごはん

    さんま

    味噌汁

     豆腐・揚げ・かぼちゃ

    牛乳

昼   バターロール

    チーズケーキ

    梨

間食  チョコフレーク

夜   チャーハン

 

741日目

朝   ごはん

    さんま

    大根おろし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   塩むすび

    肉まん

    カフェラテ

夜   ビーフシチュー

    肉寿司

    ステーキ

    ハンバーグ

 

742日目

朝   ホテルビュッフェ

昼   缶コーヒー

間食  缶コーヒー

夜   寿司 

 

743日目

朝   ごはん

    鮭

    ささげと天ぷらの炒め煮

    味噌汁

     豆腐・揚げ・かぼちゃ

    牛乳

昼   カレーライス

    トマトときゅうりの胡麻ドレッシングツナ和え

間食  アイスクリーム

夜   ごはん

    からあげ

    エビフライ

    味噌汁

     豆腐・揚げ・かぼちゃ

 

744日目

朝   ごはん

    ぎょうざ

    ささげと天ぷらの炒め煮

    味噌汁

     豆腐・揚げ・かぼちゃ

    牛乳

昼   ごはん

    からあげ

    エビフライ

    梨

間食  マンゴーアイス

夜   ごぼう寿司

    鮭フライ

 

745日目

朝   ごはん

    ウインナー

    トマトときゅうりの胡麻ドレッシングツナ和え

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

昼   トースト

    ロメインレタスとベーコンのスープ

    ピオーネ

間食  ぱりんこ

夜   塩カツラーメン

    缶コーヒー

 

746日目

朝   ごはん

    納豆

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

    牛乳

昼   インデアンカレー

    ピオーネ

間食  ぱりんこ

夜   ごはん

    チーズはんぺん

    ささげと天ぷらの炒め煮

 

747日目

朝   ごはん

    のり

    納豆

    味噌汁

     豆腐・すり身

    牛乳

昼   そうめん

間食  オレンジケーキ

夜   ごはん

    ハンバーグ

    いもブロッコリー

 

748日目

朝   ごはん

    さんま

    大根おろし

    味噌汁

     豆腐・あさり・ネギ

    牛乳

昼   豚丼

    シャインマスカット


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749日目


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夜    うどん

 

750日目


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夜   のり弁

    バナナフルーツミックスフラッペ

 

751日目

朝   バナナフルーツミックスフラッペ


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夜   ダブルチーズバーガー

    てりやきマックバーガー

    フライドポテト

    巨峰サワー

 

752日目

昼   豆乳ブルーベーリースムージー

    豆乳アイス

間食  蔵一セット

     おにぎり2個・味噌汁

夜   おにぎり

    まるごとバナナ

 

体重の増減 ±0キロ トータル +0.5キロ