ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

無料でディズニー!無料で家族旅行にいく方法!月5万円のへそくり!はここから

【ダイエット73週目】食事内容とおやつ

 

www.world-is.com

先週はイベントも旅行もあって、しかも旅行中はいつもお腹いっぱい食べてたので

さすがに増えたかと思いましたが・・・増えてなーい!!!(笑)

喜んでられないけどひとまずホッとした(^_^;)

504日目

朝   ごはん

    のり

    味噌汁

     豆腐・揚げ・あさつき

    牛乳

昼   ぜんざい

間食  シュガーバターの木

夜   ごはん

    天ぷら

     とり天・なす・かぼちゃ・カニカマ

 

505日目

朝   ごはん

    のり

    味噌汁

     豆腐・ふのり


f:id:chiatan315:20180808114304j:image

間食 あれ?逆さま(笑)
f:id:chiatan315:20180808114332j:image

夜イタリアン

f:id:chiatan315:20180808114353j:imagef:id:chiatan315:20180808114404j:image

 

 

506日目


f:id:chiatan315:20180808114426j:imagef:id:chiatan315:20180808114436j:image


f:id:chiatan315:20180809125535j:image


f:id:chiatan315:20180809125554j:imagef:id:chiatan315:20180809125624j:imagef:id:chiatan315:20180809125608j:imagef:id:chiatan315:20180809125639j:image

 

507日目


f:id:chiatan315:20180809125729j:image


f:id:chiatan315:20180810151647j:image


f:id:chiatan315:20180810151734j:image

夜食
f:id:chiatan315:20180810151747j:image

 

 

508日目

朝  りんごジュース

昼  りんごジュース

f:id:chiatan315:20180810151816j:image

夜   ぶっかけうどん

夜食  カツ丼

 

509日目

朝   ごはん

    ほっけ

    のり

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   チーズバーガー

    てりやきバーガー

    フライドポテト

    シェイク

夜   トマトとマカロニのサラダ

    ささげの炒め煮

夜食  缶コーヒー

    ミニてりやきチキン丼

    みたらし団子

 

510日目

朝   とうきびごはん

    のり

    味噌汁

     豆腐・わかめ

昼   ダブルラーメン

間食  カプリコ

夜   とうきびごはん

    とり天

    なすの揚げ浸し

 

体重の増減 ±0キロ トータル +0.5キロ