ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット58週目】食事内容とおやつ

 

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昨夜 旦那の一言を聞いてショック・・・

『俺2キロ痩せてたさー』・・・がんばれ私!!!(笑)

って言われてる横でカウチポテトなんかしてるからダメなんだろうな(>_<) 

 

399日目

朝   ごはん

    紅鮭

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     揚げ・豆腐

    牛乳

昼   なすとひき肉のミートソーススパゲティ

間食  チョコシュー

夜   ごはん

    煮カレイ

夜食  三方六の小割

    木の実

 

400日目

朝   ごはん

    納豆

    大根おろし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   親子丼

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

夜   カツサンド

    ブルーベリータルト

 

401日目

間食  アイスクリーム

夜   シュラスコ

    サラダ

    りんごジュース

夜食  トマトプリッツ

 

402日目

朝   カフェラテ

昼   ソーセージパン

    赤スパサンド

夜   ごはん

    刺身

     ほたて・まぐろ・サーモン・はまち

    サラダ

     レタス・わさび菜・ラディッシュ・水菜

夜食  大平原

    ホワイトチョコレート

 

403日目

朝   牛丼

    味噌汁

     豆腐・しじみ・あさつき

    牛乳

昼   ざるそば

    ドーナツ

間食  大平原

夜   ごはん

    紅鮭

    キャベツとミートボールのスープ

    のり

夜食  コーヒー

    アイスクリーム チョコチップ&クッキー

 

404日目

朝   ごはん

    ほっけ

    のり

昼   そうめん

間食  大平原

    ホワイトチョコレート

夜   ごはん

    豚肉と長芋の炒め物

    のり

    缶コーヒー

 

405日目

朝   ごはん

    鮭

    大根おろし

    味噌汁

     豆腐・すり身

    牛乳

昼   おにぎり

    ウインナー

    ミートボール

    卵焼き

間食  カプリコ

夜   ラーメンサラダ

     レタス・水菜・わさび菜・ラディッシュカニカマ・ゆで卵

夜食  ポテトチップス

 

 

体重の増減 +0.1キロ トータル -0.7キロ