ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

無料でディズニー!無料で家族旅行にいく方法!月5万円のへそくり!はここから

【ダイエット57週目】食事内容とおやつ

 

www.world-is.com

おぉっと。やはりちょっと戻してますね(^_^;)

というのも原因は食べ過ぎなんですが、その食べ過ぎの原因は・・・

義母の手抜き!?(笑)うちのご飯は大体義母が作ってくれてるんですが、

まぁムラのある人で・・・(笑)そこまでなら大したことないんですが

『ひどいメシだった』という旦那の一言から始まり2人で暴食が始まるわけですよ。

気を引き締めていきたいなぁ・・・←もはやただの願望(笑)

392日目 

朝   ごはん

    鯖

    筍と天ぷらの煮物

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   カツ定

間食  プリン

夜   ごはん

    もやしとしめじのサラダ

    かま栄のかまぼこ

    味噌汁

     豆腐・もやし

夜食  カップヌードル

    ピノ

 

393日目

朝   ごはん

    のり

    味噌汁

     豆腐・揚げ・キャベツ

    牛乳

昼   ラーメンサラダ

間食  堅あげポテト

    ミルクアイス

夜   ごはん

    のり

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

夜食  どん兵衛

    えびシューマイ

 

394日目

朝   ごはん

    のり

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   てりやきたまごサンド

    いちごとバナナのクレープ

    からあげくん

    カフェモカ

夜   ごはん

    のり

    レタス

    ほうれん草とベーコンのスープ

 

395日目

朝   ごはん

    カレイ

    ほっけ

    味噌汁

     いも・揚げ

    牛乳

昼   知床ざるそば

間食  チョコ棒

夜   カレーライス

夜食  ミックスナッツ

 

396日目

朝   ごはん

    ほっけ

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・わかめ

    牛乳

昼   カレーライス

夜   ごはん

    からあげ

    しいたけの天ぷら

    揚げいも団子

 

397日目

朝   ごはん

    鯖

    おでん

     大根・天ぷら・揚げ・こんにゃく

    味噌汁

     豆腐・すり身

    牛乳

昼   そうめん

間食  キットカット

夜   バゲット

    ほうれん草のオムレツ

夜食  やきそば弁当

    雪見だいふく

 

398日目

朝   五目おこわ

    ウインナー

    ベーコン

    味噌汁

     豆腐・揚げ

    牛乳

昼   五目おこわ

    煮カレイ

    ショートケーキ

間食  チョコシュー

夜   ごはん

    白菜とひき肉の炒め煮

 

体重の増減 +0.2キロ トータル -0.8キロ