ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット55/56週目】食事内容とおやつ

 

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旅行へ出ると体重は減るのが普通の私ですが、さすがにあのアメリカだとどうでしょう?カロリーたっぷり、ボリュームたっぷりのイメージなので

ちょっとドキドキしちゃいます。

そして出国前の日の分は何と・・・忘れてしまって内容は13日分。たぶん普通に食べてます(笑)

 

結果は・・・増えてなーい(●^o^●)

やっぱり歩くせいでしょうねぇ。あんまり!?食べてないってもちろんあると思うんですが。

しかし、今週は父の誕生日から始まって毎日のようにイベントが続きます(-"-)

せっかく減った分を戻しちゃいそうな勢いですね(笑)

 

378日目

朝   ごはん

    ウインナー

    スクランブルエッグ

    味噌汁

     豆腐・わかめ・揚げ

    牛乳

昼   ごはん

    カツ

    味噌汁

     豆腐・わかめ・揚げ

夜   ごはん

    なすの揚げ浸し

    シチュー

 

379日目

朝   ごはん

    紅鮭

    味噌汁

     豆腐・あさり・いも

    牛乳

昼   フィレサンド

    フライドポテト

    ビスケット

夜   ごはん

    ホッキフライ

    ズッキーニの揚げ浸し

    味噌汁

     豆腐・あさり・いも

 

381日目

朝   ごはん

    納豆

    味噌汁

    豆腐いも揚げ

昼   とんこつラーメン

      +
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382日目


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383日目

昼   全部じゃないけどね・・・(笑)
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384日目


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385日目

昼と夜
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386日目


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387日目


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夜   サンドウィッチ

    チーズバーガー

    いちごミルク

 

388日目

朝   親子丼

    味噌汁

     豆腐・すり身・ごぼう

    牛乳

間食  カプリコ

    堅あげポテト

夜   ごはん

    天ぷら

     とり天・さつまいも

    筍の煮物

    ロメインレタスのスープ

夜食  ピノ

 

389日目

朝   五目御飯

    鯖

    味噌汁

     豆腐・のり

    牛乳

昼   五目御飯

    マカロニサラダ

    味噌汁

     豆腐・のり

夜   お好み焼き

    納豆揚げ

    コーンスープ

 

390日目

朝   ごはん

    ほっけ

    味噌汁

     豆腐・もやし

昼   エビカレー

間食  堅あげポテト

夜   塩チャーシューバターラーメン

    ロールケーキ

    缶コーヒー

 

391日目

朝   ごはん

    厚揚げと筍の煮物

    ほっけ

    味噌汁

     豆腐・のり

    牛乳

間食  堅あげポテト

夜   冷麺ハーフ

    焼肉

    チーズサラダ

    ソフトクリーム

 

体重の増減 -0.4キロ トータル -1キロ