ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

無料でディズニー!無料で家族旅行にいく方法!月5万円のへそくり!はここから

【ダイエット53週目】食事内容とおやつ

 

www.world-is.com

おっと♡忙しかったせいでしょうか?ちょっとだけ体重が落ちた(●^o^●)

・・・喜んでいる場合ではないですが(笑)

とうとう一年ダイエット日記継続です!まぁ実際ダイエットは出来てないといって過言ではありませんが、

三日坊主で飽きっぽい私にとって、これはこれで進歩です。

今度の一年はきちんと結果を伴えればいいなと思います。

 

364日目

朝   ごはん

    鮭

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・すり身

    牛乳

昼   ハンバーグミートスパゲティ

間食  チョコレートムース

夜   おにぎり

 

365日目

朝   ボノラート

昼   からあげくん

    カフェオレ

間食  キットカット

夜   カップヌードル

    マカロニサラダ

 

366日目

朝   ごはん

    ベーコン

    マカロニサラダ

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

昼   おはぎ

間食  チョコレート

夜   ごはん

    たらのフライ

    レタスとほうれん草のサラダ

夜食  雪見だいふく

 

 

367日目

朝   ごはん

    さんまの蒲焼

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

昼   おにぎり

    バナナクレープ

夜   お好み焼き

 

368日目

昼   お好み焼き

間食  ポテトチップス

    スニッカーズ

夜   親子丼

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

夜食  缶コーヒー

 

369日目

朝   五目御飯

    鮭

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・しじみ

    牛乳

昼   磯辺焼き

間食  ポテトチップス

夜   五目御飯

    ポテトサラダ

    コーンポタージュ

夜食  ピノ

 

370日目

朝   ごはん

    さば

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   おはぎ

間食  チーズビット

夜   カレーライス

    サラダ

     水菜・大根・ニンジン・レタス・ラディッシュ

 

体重の増減 -0.6キロ トータル -0.6キロ