ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

無料でディズニー!無料で家族旅行にいく方法!月5万円のへそくり!はここから

【ダイエット50週目】食事内容とおやつ

 

www.world-is.com

久しぶりに熱が出て丸2日寝込みました。

てっきりインフルエンザだと思ったんですがただの風邪(笑)

案外もらわないものですね(^_^;)

そのおかげで好きなものしか食べてないので(そもそもそれがハイカロリーだけど)

体重は落ちましたが、これを何とかキープしたいものです。

 

343日目

朝   ごはん

    ウインナー

    スクランブルエッグ

    味噌汁

     豆腐・揚げ・キャベツ

    牛乳

間食  ポテトチップス

夜   牛丼

    もやしとハムとほうれん草の炒め物

    味噌汁

     揚げ・もやし

344日目

昼   ココナツチョコレート

    エンゼルクリーム

    カフェオレ

夜   インデアンカレー

 

345日目

朝   ごはん

    納豆

    豚肉とアシタバの炒め物

    味噌汁

     揚げ・豆腐・えのき茸

    牛乳

間食  ポテトチップス

夜   カップヌードル

    塩むすび

    焼き鳥

 

346日目

朝   おにぎり

昼   まるごといちご

夜   雪見だいふく

    蒸しパン

 

347日目

朝   桜餅

    シュークリーム

昼   やきそば弁当

間食  ポテトチップス

夜   ごはん

    からあげ

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

 

348日目

朝   ごはん

    こまい

    ウインナー

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

    牛乳

昼   ちらし寿司

間食  ポテトチップス

夜   ちらし寿司

    黒豚ロールステーキ

    キャベツの千切り

    味噌汁 

     豆腐・揚げ・わかめ

 

349日目

朝   ごはん

    出汁巻き卵

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     揚げ・キャベツ

    牛乳

昼   ホットそうめん

間食  ポテトチップス

夜   ごはん

    天ぷら

     ハバノリ・カニカマ

    

 

体重の増減 -0.6キロ トータル -0.6キロ