ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

無料でディズニー!無料で家族旅行にいく方法!月5万円のへそくり!はここから

【ダイエット47週目】食事内容とおやつ

 

www.world-is.com

やっと少しはやる気になってきたけど、クリミナルマインドが楽しすぎて

毎日DVD漬け(笑)。カウチポテトな日々が続いています。

旦那にも『ホントばっかみたいに観るよね』と呆れられていますが構いません!!!

全シーズン一気に完走しそうなくらい楽しい(●^o^●)

いいなぁ♡ひとりであちこち行くのも好きだけど、ただひたすらに引きこもってるのも最高に好きだわ(笑)

 

323日目

朝   ごはん

    ウインナー

    納豆

    味噌汁

     揚げ・もやし

    牛乳

昼   ダブルラーメン

間食  エンゼルパイ

夜   パン

    シチュー

 

324日目

朝   ボノラート

    味噌汁

     豆腐・揚げ

    牛乳

昼   ホットケーキ

    シチュー

間食  黒胡椒せんべい

夜   ボノラート

    スープ

     水餃子・水菜・大根・ニンジン

夜食  カップヌードル

 

325日目

朝   ボノラート

    ごはん    半膳

    ほっけ

    味噌汁

     豆腐・わかめ

    牛乳

昼   ラーメン

夜   キーマカレー

夜食  雪見だいふく

 

326日目

朝   ボノラート

    味噌汁

     豆腐・わかめ

    牛乳

昼   ざんぎ弁当

間食  ミルキークッキー

夜   ごはん

    チーズコロッケ

    ポトフ

    味噌汁

     豆腐・なめこ

    

327日目

朝   ボノラート

    味噌汁

     豆腐・なめこ

    牛乳

昼   カレーうどん

間食  黒胡椒せんべい

夜   ごはん

    天ぷら

     とり天・しいたけ

    マカロニサラダ

 

328日目

朝   ボノラート

    鱒の煮付

    厚揚げと大根の煮物

    味噌汁

     豆腐・わかめ

    牛乳

昼   トースト

    酪農煮

夜   ごはん

    たらのフライ

    サラダ

     水菜・わさび菜・ニンジン・大根

 

329日目

朝   ごはん

    たらのフライ

    納豆

    味噌汁

     豆腐・わかめ

昼   やきそば弁当

間食  チーズたら

夜   ごはん

    焼肉

    ショートケーキ

夜食  ドライマンゴー

 

 

体重の増減 ±0キロ トータル -0.5キロ