ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット41週目】食事内容とおやつ

 

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新年明けましておめでとうございます。

ぐだぐだの日記のようなブログにお付き合いいただいてありがとうございます。

今年もゆるゆると続けていこうと思いますので、よろしくお願いします(*^_^*)

 

さてさて。いかにダイエットが難しいかってことですね(笑)

結局は全部自分との戦いなんですが、自分に甘い人間なので全く結果が出せないまま

グアムに行くという・・・ビーチとプールは控えめにしましょうか(;一_一)

 

それでもやっぱり今年もダイエットが目標です!

まずは欲張らずに3キロくらいを目指そうと思います(笑) 

 

281日目 

朝   ごはん

    煮カレイ

    味噌汁

     豆腐・すり身

    牛乳

昼   豆大福

夜   ごはん

    チキン

    鱒のフライ

    シフォンケーキ

 

282日目

朝   ごはん

    鱒

    味噌汁

     豆腐・ふのり

昼   ごはん

    鶏からあげ

    冷ややっこ

間食  せんべい

夜   ミートスパゲティ

 

283日目

朝   ごはん

    おでん

     天ぷら・揚げ

    かま栄の天ぷら

    味噌汁

     豆腐・大根・揚げ

    牛乳

昼   うどん

夜   カプレーゼ

    マルゲリータ

    まぐろの山かけ

    ざんぎ

    大根の煮物

     大根・手羽先・ゆでたまご

    チーズ揚げ

    ラーメンサラダ

    ミニラーメン

    ノンアル梅サワー

    アイスコーヒー

 

284日目

朝   ごはん

    チーズオムレツ

    ウィンナー

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

    牛乳

昼   やきそば弁当

間食  ドーナツ

夜   お好み焼き

    キャベツと玉ねぎのスープ

 

285日目

朝   ごはん

    納豆

    厚揚げの煮物

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   そば

間食  ドーナツ

夜   ごはん

    コロッケ

    豚薄切り肉重ねフライ

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

 

286日目

朝   ごはん

    ウィンナー

    ブリ

    牛乳

昼   雑煮

    キウイ

間食  ドーナツ

夜   うどん

    れんこんのはさみ揚げ

    鶏から揚げ

夜食  ドーナツ

 

 

287日目

朝   ごはん

    八角

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   たこやき

夜   すき焼き

    刺身

     マグロ・鯖・ツブ

    茶碗蒸し

    そば

 

体重の増減 +0.3キロ トータル ±0キロ