ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット39週目】食事内容とおやつ

 

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びっくりしました。最近は結構自分の好きなものばかり食べる偏食がひどかったんですが、ちょっとですが減った!!!

偏食すぎて落ちたのかそれとも真冬の寒さのせいか・・・寒いせいですかね(笑)

いや。ライブ効果やもしれません(●^o^●)
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先日B’zのツアー初日に参戦してまいりました♡

SS席当選だったのですが・・・なんと!前から3列目のかなりセンターよりの席!

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いやぁ・・・♡楽しかった

これからそうそうSS席なんて取れないだろうし、次からのライブが楽しめるか心配になるくらい楽しかった♡

 

267日目

朝   ごはん

    スクランブルエッグ

    ウィンナー

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

昼   えびそば

    スイートポテト

間食  黒胡椒せんべい

夜   ごはん

    天ぷら

     さつまいも・ほうれん草とえびのかき揚げ

    刺身

     ほたて・たこ

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

 

268日目

朝   ごはん

    ほうれん草入りオムレツ

    味噌汁

     豆腐・大根・天ぷら

    牛乳

昼   酪農煮

    ナッツパン

間食  ビエネッタ

夜   ハンバーグカレー

 

269日目

朝   ごはん

    ほっけ

    味噌汁

     豆腐・いも・揚げ

    牛乳

昼   うどん

間食  ビックリマンチョコ

夜   シチュー

    豆パン

    ごはん

 

270日目

朝   ごはん

    ほっけ

    ほうれん草のおひたし

    味噌汁

     豆腐・揚げ・海苔

    牛乳

昼   ソーセージパン

    白スパサンド

夜   からあげくん

    肉まん

 

271日目

朝   ベビーパン

    飲むヨーグルト

昼   ソーセージパン

    ねじりドーナツ

夜   シチュー

    ごはん

夜食  カマクラ

 

272日目

朝   五目御飯

    ささげの炒め煮

    ごぼ天

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   シチュー

    ベビーパン

間食  ココナッツクッキー

夜   五目御飯

    ホッキフライ

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

夜食  エビドリア

 

273日目

朝   ごはん

    たらこ

    長芋

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   ミートソーススパゲティ

間食  カプリコ

夜   カツ丼

    ポテトサラダ

夜食  ココナツクッキー

    三方六

 

 

体重の増減 -0.3キロ トータル -0.3キロ