ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット33週目】食事内容とおやつ

 

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私の名誉!?のために言いますが、食事は義母が用意しています(笑)

最近のお義母さんはやる気があるのかないのか微妙な感じ・・・

いや、ちゃんとダイエットしてたら関係ないんですけどね・・・

 

知人に金髪の子がいるんですが、歳は35歳。子供も3人。

金髪を見て、えぇー?って思ったんですが、彼女の美容に対する執念というか意識は強いと思った。

産後何キロかが戻らない・・・って言ってたのが聞こえ、びっくり。

私も若い頃はデブなんて絶対いや!!!って思ってたのを覚えてる。

でも彼女のように強い意志を持ってないなぁ・・・と。

おばさんが若作りするのは気持ち悪いけど、自分に対する最低限の美意識も忘れちゃいかんと反省する週末でした。

 

225日目

朝   ごはん     1膳

    ほうれん草入りオムレツ

    納豆

    味噌汁

     豆腐・なめこ

    牛乳

間食  チョコレート

夜   お好み焼き

    かぼちゃのシチュー

 

226日目

朝   ボノラート   1杯

    厚揚げの煮物

    味噌汁

     豆腐・揚げ・たまご

    牛乳

昼   トースト    2枚

    かぼちゃのシチュー

間食  ルマンドアイス

夜   ごはん     1膳

    天ぷら

     なす・かぼちゃ・とり天

 

227日目

朝   ボノラート   1杯

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   トースト    1枚

間食  せんべい

夜   ごはん     1膳

    かぶのクリーム煮

    里芋の煮物

    とり天

    味噌汁

     揚げ・豆腐

 

228日目

朝   ボノラート   1杯

    里芋の煮物

    味噌汁

     豆腐・揚げ

    牛乳

昼   コッペパン

    クリームコロッケ

    かぼちゃとゆで卵のサラダ

    フォー

     *給食

間食  フルーツショートケーキ

夜   ごはん     1膳

    ぎょうざ

    チーズはんぺん

    

229日目

朝   ボノラート   1杯

    カレイの煮つけ

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   ごはん

    ぎょうざ

間食  フルーツショートケーキ

夜   ごはん

    うーめん

    肉巻きニンジン

    チーズケーキ

 

230日目

朝   ごはん     1膳

    牛乳豆腐

    味噌汁

     豆腐・揚げ

    牛乳  

昼   キャラメルラテ

    雑煮

    あんこもち

    レタスとトマトのサラダ

間食  せんべい

夜   雑煮

    豚汁

    マカロニグラタン

 

231日目

朝   ボノラート   1杯

    ごはん

    ほっけ

    味噌汁

     豆腐・揚げ

    牛乳

昼   ボノラート   1杯

間食  ドーナツ

夜   インデアンカレー

 

体重の増減 -0.5キロ トータル +0.5キロ