ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット26週目】食事内容とおやつ

 

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ぐぬぬぬぬ・・・

 

176日目

朝   ごはん

    さんま

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   ごはん

    厚揚げの煮物

    ささげ豆の炒め煮

間食  チップスター

夜   ごはん

    チーズはんぺん

    からあげ

    鯖の刺身

    キャベツのスープ

 

177日目

朝   ごはん

    納豆

    味噌汁

     キャベツ・揚げ

    牛乳

昼   ごはん

    ぎょうざ

間食  源氏パイ

夜   油そば

    なすとしいたけの揚げ浸し

    ピオーネ

 

178日目

朝   なし

昼   たこやき

    ブリトー

    カフェモカ

間食  とんがりコーン

夜   パンケーキ

    煮込みハンバーグ

    きゅうり

    枝豆

    ピオーネ

 

179日目

朝   ごはん

    たらこ

    味噌汁

     揚げ・豆腐・大根

昼   ラーメンサラダ

     麺・レタス・トマト・きゅうり・カニカマ

間食  マカダミアナッツクッキー

夜   ごはん

    たらこ

    枝豆

    ピオーネ

 

180日目

朝   ごはん

    ウィンナー

    エビフライ

    からあげ

    たまごやき

    味噌汁

     豆腐・揚げ・わかめ

昼   なし

間食  かっぱえびせん    

夜   赤飯

    コロッケ

    牛タン

    

181日目

朝   ごはん

    ウィンナー

    エビフライ

    からあげ

    味噌汁

     豆腐・大根・揚げ

昼   たこやき

    クレープ

    焼き鳥

間食  クレープ

夜   冷麺

     麺・レタス・きゅうり・トマト・ゆでたまご

    梨

    クレープ

 

182日目

朝   五目御飯

    さけ

    味噌汁

     豆腐・すり身・

昼   お好み焼き

    チーズバーガー

    カフェラテ

    クレープ

夜   ぜんざい

    若鶏揚げ

 

 

体重の増減 ±0.5キロ トータル ±0キロ   

 

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