ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット24週目】食事内容とおやつ

 

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・・・。来年のグアムはデブのままで行くのか私?

帰国後、ダイエットがはかどっておりません

何とか!何とか頑張らねば!!!!!・・・そして楽天スーパーセール。

大きめの水着をぽちっておりました

162日目

朝   ごはん

    ほっけ

    大根おろし

    味噌汁

     豆腐・大根・すり身

    牛乳

昼   バゲット 

    シチュー

    きゅうりとトマトとソーセージのサラダ

間食  カプリコのあたま

夜   ごはん

    天ぷら

     とり天・なす・ズッキーニ

    コーヒーゼリー

    おでん

     大根・ちくわ

     梨

 

163日目

朝   ごはん

    鮭

    味噌汁

     豆腐・わかめ   

    牛乳 

昼   ごはん

    天ぷら

     とり天・ズッキーニ・なす

    ささげ豆の炒め煮

夜   焼うどん

    チーズはんぺん

    梨

    アイスクリーム

 

164日目

朝   ごはん

    卵焼き

    ほっけ

    味噌汁

     豆腐・ねぎ・揚げ

    牛乳

昼   スパゲティナポリタン

間食  ポッキー

夜   ごはん

    ぶりのフライ

    コロッケ

    梨

 

165日目

朝   無し

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ハワイアンコース
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166日目

朝   おにぎり2個

昼   コロッケ

間食  しろくまバー

夜   思い出せない・・・(ち、痴呆?)

 

167日目

朝   いなりずし

    トマトときゅうりとカニカマのサラダ

    味噌汁

     豆腐・大根・揚げ

    牛乳

昼   ドリア

間食  カプリコ

    しろくまバー

夜   いなりずし

    煮込みハンバーグ

 

168日目

朝   ごはん

    かま栄の天ぷら

    たらこ

    きゅうりとトマトとカニカマのサラダ

    味噌汁

     豆腐・しじみ・ねぎ

昼   バターロール

    なす炒め

間食  東京ばな奈

夜   パンケーキ

    スティックサラダ

夜食  カップラーメン

    

 

 

体重の増減 +0.5キロ トータル -1キロ

 

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