ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット17週目】食事内容とおやつ

 

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イベント続きで色々食べてます・・・orz

これからもイベントが続くというのに・・・orz

 

119日目

朝    ボノラート    1杯

     味噌汁

      豆腐・わかめ

     牛乳

昼    ボノラート    1杯

     スープパスタ

間食   ハッピーターン

夜    ボノラート    1杯

     お好み焼き

     焼肉

 

 

120日目

朝    ボノラート    1杯

     卵焼き

     味噌汁

      豆腐・揚げ

     牛乳

昼    ボノラート    1杯

     焼きそば

間食   カップラーメン

夜    ボノラート    1杯

     カレーライス

 

121日目

朝    ボノラート    1杯

     ごはん      1膳

     さんま

     大根おろし

     味噌汁

      豆腐・すり身・絹さや

     牛乳

昼    ボノラート    1杯

     サラダ

      レタス・トマト・きゅうり・ハム

間食   ハッピーターン

     チョコレート

夜    ボノラート    1杯

     ごはん      1膳

     焼肉

      こにく・ジンギスカン

 

122日目

朝    ボノラート    1杯

     豚丼

     牛乳

昼    久しぶりにホテルランチ♡

     肉に目がくらんでメイン撮り忘れ・・・(ビーフシチュー)


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間食   野菜ジュース

夜    ボノラート    1杯

     トースト     2枚

     シフォンケーキ

 

123日目

朝    ボノラート    1杯

     ごはん      1膳

     ぎょうざ

     味噌汁

      揚げ・大根・豆腐

昼    ボノラート    1杯

     ヴィシソワーズ

間食   チョコケーキ

     ハッピーターン

夜    生ちらし

     煮込みハンバーグ

     桃

124日目

朝    ボノラート    1杯

     味噌汁

      豆腐・揚げ

     牛乳

昼    お弁当

間食   ポテトチップス

夜    焼肉

     冷麺ハーフ

     温玉サラダ

 

125日目

朝    ボノラート    1杯

     味噌汁

      豆腐・すり身・大根

     牛乳

     桃

     さくらん

昼    冷やし中華

     カフェモカ

間食   レアチーズシュー

夜    ボノラート

     ごはん      1膳

     コロッケ     2個

     シチュー

 

体重の増減 +0.5キロ トータル -1キロ