ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット86-91日目】食事内容とおやつ

 

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86日目

朝    ボノラート     1杯

     ご飯         半膳

     鮭

昼    カルツォーネ チーズ&ベーコン

     カフェラテ

間食   缶コーヒー

夜    ボノラート     1杯

     よもぎもち     2個

     ゆでたまご

 

87日目

朝    ボノラート     1杯

     ご飯        1膳

     長いも

昼    からあげくん

     カフェオレ

間食   カール        半分

夜    ボノラート     1杯

     ご飯         半膳

     牛タン

     アスパラ

     山かけ

夜食   ポテトチップス

     アーモンドチョコアイス

*イラッとしてやけ食いです(>_<)

 

88日目

朝   ボノラート      1杯

    ごはん         半膳

    納豆

    牛乳

昼   ボノラート      1杯

    ざるそば

    サラダ

     レタス・きゅうり・ラディッシュ・カニカマ・ゆでたまご

間食  カール         半分

夜   ボノラート      1杯

    ご飯         1膳

    味噌汁

     豆腐・大根・もち

    あじ

    煮込みハンバーグ

    すいか

 

89日目

朝   ボノラート      1杯

    五目御飯

    あじ

    味噌汁

     豆腐・わかめ

昼   ボノラート      1杯

    ミニバゲット

間食  チョコケーキ

    チョコうまい棒

夜   ボノラート      1杯

    五目御飯        半膳

    あじ

    サラダ

     茎レタス・きゅうり・ブロッコリー・ソーセージ

 

90日目

朝   ボノラート      1杯

    ご飯         1膳

    鮭

    味噌汁

     豆腐・すり身

    牛乳

昼   ボノラート      1杯

    シフォンケーキ

間食  ポテトチップス

夜   ボノラート      1杯

    サラダ

     レタス・トマト

    からあげ       5個

 

91日目

朝   ボノラート      1杯

    ご飯          半膳

    鮭           半身

    味噌汁

     豆腐・揚げ

昼   ボノラート      1杯

    そば

間食  チョコうまい棒    6本

夜   ボノラート      1杯

    きゅうりの漬物

 

体重の増減 -0.1キロ トータル -1.8キロ

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家庭菜園・・・と呼ぶにはでかすぎる菜園があります。

農家の体験の一部で野菜のなる季節だけなってるものだけの限定ですが、収穫の体験もできるようになっています。

うちのコテージでは食事は提供していませんが、ご自身で採ってきた野菜やたまごで料理するのもまたいいらしいです(笑)

毎日うちごはんの私的には休みの日くらい外食したいけど(●^o^●) 

 

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