ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット80-85日目】食事内容とおやつ

 

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まだこんな所をうろうろしております・・・(-"-)

悪いのは自分自身なだけに何も言えませんが・・・。

とりあえず、夜の悪しき習慣のアイスやおやつは2キロ痩せるまで禁止。

おやつは日に一回という事にします(笑)まぁ当たり前なんですけども。

ある程度になるとこうグダグダになってしまうのは本当に悪い癖ですね。

旦那サマにもよく言われますが、

『どんな方法でも続けられる人だけが痩せられるんだよ』

ええ。まったくもってその通り。

 

80日目

朝    ボノラート      1杯

     味噌汁

      揚げ・豆腐・大根

     牛乳

昼    ボノラート      1杯

     ミニウィンナーロール 5個

間食   なし

夜    ご飯          半膳

     冷麺ハーフ

     焼き肉

      サガリ・カルビ・牛タン

     ライチサワー     2杯

     フルーツクラブサンデー

 

81日目

朝    ボノラート      1杯

     ご飯          半膳

     卵焼き

     味噌汁

      豆腐・揚げ・わかめ

     牛乳

昼    ボノラート      1杯

     トースト       2枚

間食   マンゴー生チョコレート

夜    ボノラート      1杯

     蒸し鶏

     ブロッコリー

     フレンチトースト

夜食   アーモンドチョコアイス

     ポテトチップス

     たこ焼き

 

82日目

朝    ボノラート      1杯

     味噌汁

      ふのり

     牛乳

昼    ボノラート      1杯

     フレンチトースト   2枚

      ベーコン・ブロッコリー

夜    塩チャーシューバターラーメン

夜食   缶コーヒー

     サラダ巻き

     チーズスフレ

 

83日目

朝    ごはん        1膳

     ウインナー

     スクランブルエッグ

昼    カップヌードル

間食   チョコうまい棒

夜    塩ラーメン

     肉じゃが

夜食   ハーゲンダッツクッキー&クリーム 

 

84日目

朝    ボノラート      1杯

     ご飯          半膳

     ホッケ         半身

昼    ボノラート      1杯

     サラダ

      レタス・きゅうり・ブロッコリー

     笹かま

間食   チョコうまい棒

     カール

夜    お好み焼き

     笹かま

     チーズタルト

 

85日目

朝   ボノラート       1杯

    ふきの煮物

    牛乳

昼   ボノラート       1杯

    そば

    笹かま

間食  チョコうまい棒     10本

夜   ボノラート       1杯

    食パン         2枚

    ハッシュドビーフ

    チーズ

 

体重の増減 +0.1キロ トータル -1.7キロ 

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以前コテージに泊まりに来ていただいたお客様です。

夏の予約はぼちぼち埋まってきております。何もない所でのんびりしたいっていう気持ちも少しずつ理解できる歳になってきました(笑)

今度は修行で一日位何もしないでホテルでまったり・・・っていうのもいいかもしれない。

 

 

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