ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット66-69日目】食事内容とおやつ

 

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ヤバい。更新をおサボりしています・・・いや。ダイエットもだけど(>_<)

 

66日目

朝   ボノラート     1杯

    ごはん

    ぎょうざ      3個

    アスパラ

    味噌汁

     すりみ・揚げ・豆腐

昼   ごはん

    天ぷら

     チーズちくわ

    厚揚げとこんにゃくの煮物

    味噌汁 

     すりみ・揚げ・豆腐

間食  大平原       2個

    ホワイトチョコレート

夜   ラーメン

    ポテトサラダ

    厚揚げとこんにゃくの煮物

    ふきの煮物

夜食  グミ・マカダミアナッツクッキー    

 

67日目

朝   卵焼き

    ミートボール

    キウイ

昼   お弁当

間食  ネクター

夜   肉じゃが

    ふきの煮物

    麻婆豆腐

    ショートケーキ

夜食  ポテトチップス

 

68日目

朝   ボノラート     1杯

    ふきの煮物

    味噌汁

     揚げ・豆腐・わかめ

    牛乳

昼   ボノラート     1杯

    そうめん

間食  ホワイトチョコレート

    マカダミアナッツクッキー

    ドライパイナップル

    ポテトチップス

夜   ボノラート     1杯

    カレーライス

    ゆでたまご

夜食  たこやき

    みたらし団子

    缶コーヒー

 

69日目

朝   ボノラート     1杯 

    ふきの煮物

    味噌汁

     豆腐・揚げ・絹さや

    牛乳

昼   おにぎり

    ジンギスカン

    鳥串

間食  ホワイトチョコレート

    チーかま

夜   ボノラート     1杯

    ご飯

    ウィンナー

    サラダ

     レタス・ラディッシュゆでたまご・アスパラ

夜食  ピノ

 

体重の増減 -0.4キロ トータル -1.7キロ

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忙しいなーとバタバタしているうちに牧草もどんどん伸びてきました。

今年の夏も駆け抜けそうな予感(笑)

 

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