ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット64日目】食事内容とおやつ

 

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さすがに増えた(笑)まぁ夜中に飲み食いでしたからね)^o^(

明日からは真剣にやるぞー!なんだかんだしばらく体重が減ってない・・・

のはちゃんとやってないからですね

 

朝   ご飯        半膳

    さば        半身

    味噌汁 

     大根・揚げ・豆腐

    牛乳

昼   豚まん

    サラダ

     レタス・トマト・きゅうり・アスパラ

間食  大平原(六花亭)    2個

    ホワイトチョコレート 

    缶コーヒー

夜   やきそば

    ざんぎ

    ごぼう揚げ

    カプレーゼ

    チーズつくね     2本

    チャーシューのレタス包み

    スティックサラダ

    ノンアル 梅サワー  3杯

    ノンアル ゆずサワー 2杯

 

体重の増減 +0.5キロ トータル -1.1キロ

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ロシアに行ったのはちょうど今頃位の時期でした。北海道に似た雰囲気の気候、雰囲気でとても過ごしやすかったな(●^o^●)

うーん。旅行行きたい(笑)