ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット36日目】食事内容とおやつ

 

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明日から飲み会&研修があるので3日間のおまとめになります(●^o^●)

その前にしっかり気合いで体重増だけは避けたい一日です。

 

今日のメニュー

 

朝   ボノラート       1杯

    ほうれん草とえのきの和え物

    厚揚げとこんにゃくの煮物

    味噌汁

     豆腐・揚げ・大根

    牛乳

昼   ボノラート       1杯

    ホットそうめん

    もち(お供え)      1カット

    バター

間食  かぼちゃまんじゅう

夜   ボノラート       1杯

    そば

    蒸し鳥

夜食  ピノ

 

やっぱりボノラート効果?(笑)ここまではやっぱ落ちてんだよと呟いてみました。

 

体重の増減 -0.3キロ トータル -1.9キロ

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うちのみどりがめです(笑)。今はもう少し大きくなっています。大きくなるんですね!?入っているのは普通の衣装ケース。ここまで大きいと(小さくても・・・)さわれません。亀のような歩みですが、ちょっとずつでも痩せたいなぁ