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ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット28日目】食事内容とおやつ

 

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つい先日、かかりつけの病院へ行って来ました。

先生に言われたのは『去年の今頃と比べて体重が落ちてるけど大丈夫?』

見てみると5キロ程落ちてました

ダイエットしている事を告げるとめっちゃ褒められました(笑)

 

去年の夏位からゆるーくダイエットしていたので、振り返ってみると5キロ。

やっぱり何だかんだ地味にコツコツ継続するのが1番ですねー(笑)

5年かけて太ったので、出来れば3年で戻りたいなと改めて決意したのでした(^_^)

 

 

今日のメニュー

朝   ボノラート   1杯

    ご飯       半分

    餃子      3個

    おでん

     大根・こんにゃく・ちくわ・天ぷら

昼   ボノラート   1杯

    ミニカレー

    サラダ

     レタス・水菜・ラディッシュ

    生(笑)いちごのレアチーズケーキ

間食  クッキー    3枚

    キャロットケーキ

    缶コーヒー

夜   ボノラート   1杯

    お好み焼き

 

ここまで来て、さっと2キロ減とかするのかと思いきや

まぁ・・・食べ過ぎてますしね(;一_一)

 

体重の増減 +0.2キロ トータル -1.6キロ

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USJのハロウィンホラーナイト。すっごい人の多さにびっくりしましたが、これだけ大規模なゾンビイベントは初めてで大興奮でした(●^o^●)

ウォーキングデッド シーズン7も終わってしまいましたし、ゾンビ好きにはちょっと退屈な季節になりましたね(笑)

 

 

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