ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット19日目】食事内容とおやつ

前回まではこちら

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さてさて。帰ってきたのでがんばりますよ。

とは言え生理中なので無理せず(笑)

 

今日のメニューはこちら♪

 

朝  ボノラート  1杯

   味噌汁

    豆腐・揚げ・海苔

   牛乳

昼  ボノラート  1杯

   お好み焼き

間食 生チョコ   6個

夜  ボノラート  1杯

   鳥つくねの煮物

    つくね・水菜・豆腐

   大根の煮物

    大根・たまご・ちくわ・こんにゃく・高野豆腐

 

体重の増減 -0.2キロ トータル -1.2キロ

 

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スズダリ。この建築がみたくてロシアに行きました。釘をいっさい使っていないんです。

キジ島まで足をのばすともっと多くの似た建物がみられますが、今回はこれだけじゃなくてもっと色々見たかったのでこのツアーにしました。

料理もおいしくて、かわいい人が多いロシア。また行きたいなぁ

 

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