読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

無料でディズニー!無料で家族旅行にいく方法!月5万円のへそくり!はここから

【ダイエット5日目】食事内容とおやつ

 

www.world-is.com

 

 

昨日はすっかり食べ過ぎたので、今日は控え目にするぞー(^_^;)

ボノラートは本当に腹もちがいいので助かります。

・・・いや。結構食べてますけどね。もう少し真剣にやればスルスル落ちるのかなぁ?

でも食べるの好きだし。でも健康のためだからがんばらなきゃじゃん?

 

朝  ボノラート   1杯

   豆腐とすり身の味噌汁

   ほうれん草のおひたし

   牛乳      1杯

昼  ボノラート   1杯

   ハヤシライス  2/3

間食 ラスク     2枚

   生クリームどら焼き

夜  ボノラート   1杯

   山菜おこわ  1/2膳

   えびの天ぷら

   鮭のパイ包み

   えびシューマイ

   蒸し鶏    各1個

 

体重の増減 -0.4キロ トータル -0.4キロ

 

いやーよかった②(*^_^*)戻ってなかったらどうしようかと思いましたよ(笑)

今日も引き続き頑張るぞー!

子供が休みで家にいると間食の抑止力になりますね(笑)

f:id:chiatan315:20170319001055j:image
写真は先日行った金沢の金沢駅。有名すぎるほどですが、やっぱり圧巻。
写真を取りたい人もいっぱいでした(笑)

 

 

www.world-is.com