ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

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【ダイエット3日目】食事内容とおやつ

 

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昨日は息子を病院に連れていくため、朝の牛乳カットです(笑)

牛乳を飲むと必ず・・・ではないんですが、ごろごろ言う気がするので

乳生産者として普段はしっかり飲んでますが、出掛ける時は控えます。

 

今日のメニューはこちら♡

 

朝  ボノラート   1杯

   ご飯      1/3膳

   たらこ(最高に旨い♡)

   揚げと大根の味噌汁

昼  シュガートースト

   ハムチーズ

   ↑相変わらずダイエットしてるのしてないのか・・・

間食 チョコマフィン

   ボノラート   1杯

夜  ボノラート   1杯

   温野菜(大根)

   たらのフライ 2切れ

   豆腐     1/3丁

 

いつもですが、缶コーヒー一本とジュースを少々飲んでます(笑)

缶コーヒーはブラックは飲みません(笑)

 

体重の増加 -0.2キロ  トータル -0.4キロ

 

最初は誤差程度なんですよね。でも毎日意識していくことであれっ!?減ってる!?という日が来ます。

若い頃と違ってスコーンッと落ちることはないので、牛歩でのんびりゆるくやりますよ♡

 

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写真は福岡糸島。またいちの塩を作っているところ・・・なハズ(笑)

ここで食べたカツサンド?めっちゃ旨かったなぁ♡

 

 

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