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ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

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【ダイエット1日目】食事内容とおやつ

 

昨日の食事内容は

 

朝  ボノラート 1杯

   豆腐と揚げと大根の味噌汁

   牛乳

昼  ボノラート 1杯

   トースト  3枚←この辺が悪いんですよね(笑)

   ほうれん草と水菜のサラダ

   ポテトサラダ

   かぼちゃのポタージュ

間食 ボノラート 1杯

   生クリームどら焼き

   チョコレート 1個

夜  大根とにんじんの温野菜

夜食 ボノラート 1杯

 

この他にジュース類を少々。缶コーヒーを1本です。

体重は【マイナス0.2キロ】

まだ若干むくみが残っている感じがしますー。

 

若い頃はすぐ落ちた体重も最近はなかなか落ちないので

心が折れます(笑)

とりあえず目標はマイナス5キロ。最終的にはマイナス15キロ。

年内にマイナス10キロ達成・・・出来ればいいけど(笑)

 

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写真は上士幌。タウシュベツ橋梁を見に行く途中。

 

 

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