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ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

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【ダイエット】今日からスタート

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今や女性だけじゃなく、男性も体型には気を使う時代。

恰幅のいいサラリーマンや肝っ玉かーちゃんはどこへ行ったのでしょう?

以前ロシアへ旅行に行った時、懐かしい(笑)体型のおじさまおばさんが沢山いました。

実際日本ではほぼ見かけることが少なくなっていますよね。

 

とりあえず。いいのか悪いのかはわかりませんが、

私も今日からダイエットスタートです(T-T)

 

したくもないダイエットを始める理由は脂肪肝です(+_+)

美容のために痩せたい〰ってワケではないので【希望】ではなく【義務】みたいなものですね(T-T)

しかし。下は4歳双子の母として、最低あと18年は病気なんてしてる場合じゃないですからね(^_^;)

家系として中年以降は大きい(笑)家系。

若い頃から食い道楽でその後、糖尿病で小さくなる親戚しかいません(笑)

私の両親、弟も軽い⁉糖尿病…。私が糖尿にならないのは

義母の作る料理のおかげとしかいいようがない(笑)

双子を妊娠していた時も看護婦さんもお医者さんもビックリするくらいの

健康、そして元気さかげんでしたしね

やっぱり『食』って大事だと思います

 

世の中にあるダイエット方法は数えきれませんが、

ありとあらゆるダイエットをしてきた私が行き着いたのは

運動と食事制限。当たり前ですが、飲んで痩せるサプリとかありません。

若い頃はこれは効くかも…といろんなサプリとかも飲んだりしましたが、

もし効くなら、それは『毒』しかないですよね(笑)

運動は…搾乳をがんばればヨシとします(*≧m≦*)

食事制限は得意ではないのですが、栄養バランスを考え

【ボノラート】

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これを利用します♪普通の置き換えダイエットかと思いますが

全然違います!

①これだけでも肌や髪がボロボロにならない!

私くらいの年齢になると、変なダイエットとかすると痩せたっていうより

やつれた感が出てきます。笑い事じゃないくらいに(笑)

ボノラートを利用すると、むしろ肌艶はよくなるような・・・

②リバウンドしない

置き換えダイエットにありがちなリバウンドもほぼありません。

たぶん必要な栄養素が足りてるからだと思いますが、ダイエット後普通食に戻す過程で戻るようじゃ

一生ダイエットし続ける羽目になりますよね

③満腹感

わりとこれお腹が減らないんですよね。飲んでみるとわかりますが、どっしりした感じで一杯飲むことで食事をする場合でも

食べ過ぎが防止できます。食いしん坊な私にはありがたいです

④無理しないでいられる

偏ったダイエットだと食べてはだめなものがあったり、制限がありますが

ボノラートは自分に合わせて調整できます。

一日3杯以上飲むのが条件な位で、後は結構ゆるゆる(笑)

がっつり短期集中の後は、3杯で一食は普通に好きなものを食べて二食はタンパク質と野菜をメインに。

ちなみにおやつも食べちゃいます(長続きの秘訣ですね♡)

 

来年1月にグアムへ行くまでに水着着れるようにダイエットがんばります!!!

 
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