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ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

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【ダイエット15日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 明日からSFC修行兼弾丸旅行に出かけるので、3日ほど後でおまとめになると思いますー。 そして今日は送別会。食べ過ぎの予感・・・(笑) 今日のメニューはこちら 朝 ボノラート 1杯 味噌汁 豆腐・揚げ・大根・水菜 ほうれん草のおひたし 昼 …

【ダイエット14日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 順調に・・・いけばいいのにー。 昨日はちょっと食べ過ぎてますよね。 でもカレーうどん大好きなんだもんなぁ 今日は送別会。・・・が、がんばる(笑) ここまでで使ったボノラートはちょうど1袋。 ↑計測は適当で飲んでます(笑) ちゃんと!?や…

【ダイエット13日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 前にも書きましたが、私にとってここは壁。 あんまり色々食べたくはない(ホントか!?笑)けど、今日は小学生の男の子達がやってきました。 まぁ、ごちそう・・・ではないですが、かといって露骨に食べないわけにも(笑) ウチは酪農教育ファ…

【ダイエット12日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com マフィンを食べたあたりは お腹がいっぱいすぎて、 絶対増えたと思ったんですが、仕事もちょいちょい(笑)やってた事もあり・・・減ってる♡ 明日の夜は旦那サマがいないのでカウチポテトしないようにがんばるぞッ(笑) 朝 ボノラート 1杯 豚…

【ダイエット11日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com やれるのか?やれるはず!!! 頑張りました(笑) ちょうど【ここ】って壁なんです。前回のダイエット挫折したのもここ。 昨夜はいつも飲んでる缶コーヒー&ジュースの他に追加です。 今日メニューはこちら✨ 朝 ボノラート 1杯 豆腐と揚げと…

【ダイエット9日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com そろそろ高温期か?食べすぎか?(笑) 朝食べ過ぎて昼食べれないというダイエットしているとは思えない状況・・・ 明日も送別会があるからちゃんとがんばる!・・・たぶん。 今日のメニューはこちら 朝 ボノラート 1杯 大根とにんじんの煮物…

【ダイエット8日目】食事内容おやつ

www.world-is.com お別れ会もあるので気を引き締めて・・・いければいいなっ壁|oノωノ) 今日のメニューはこちら 朝 ボノラート 1杯 おはぎ カレイ 半身 ほうれん草のおひたし たまごと豆腐と小松菜の味噌汁 昼 カツサンド からあげ サラダ バナナケーキ 間食 …

【ダイエット7日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com ダイエットも今日で7日目。食べ過ぎたりした日もあるけど(毎日!?笑) 何とか少しずつ減ってるー!(*^_^*) 今日は冷蔵庫の在庫一掃って感じかな? ありがたーい(笑) 朝 ボノラート 1杯 おはぎ 2個 たもぎと揚げと豆腐の味噌汁 牛乳 昼 ボ…

【ダイエット6日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com ダイエットを始める時はバイオリズムを基本にしています。 女性ならよく知っていると思いますが、 生理が始まる日から低温期がはじまり、排卵後高温期に変わります。 低温期はダイエット向きで効果が出やすく、体調もよく元気に過ごせる時…

【ダイエット5日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 昨日はすっかり食べ過ぎたので、今日は控え目にするぞー(^_^;) ボノラートは本当に腹もちがいいので助かります。 ・・・いや。結構食べてますけどね。もう少し真剣にやればスルスル落ちるのかなぁ? でも食べるの好きだし。でも健康のため…

【ダイエット4日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 食べてます(笑)めっちゃ食べましたヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ダイエットが進まないはずですねー 食べた上に更に食べましたよ… でも、久しぶりに友達とランチした⤴❤ 朝 ボノラート 1杯 鮭 1切 ほたてと豆腐の味噌汁 昼 生ハムとほうれん草のクリーム…

【ダイエット】今日からスタート

今や女性だけじゃなく、男性も体型には気を使う時代。 恰幅のいいサラリーマンや肝っ玉かーちゃんはどこへ行ったのでしょう? 以前ロシアへ旅行に行った時、懐かしい(笑)体型のおじさまおばさんが沢山いました。 実際日本ではほぼ見かけることが少なくなって…