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ずぼら主婦のハッピーライフ🍀

好きなことは『お得』『美食』『旅行』『友達とおしゃべり』『ギャンブル』『FX』『映画』『海外ドラマ』

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【ダイエット42日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 連日のお出かけのせいかちょっとお疲れモードだったようで 映画を観るつもりがマジ寝(嘘寝ってあるか!?)してしまいました・・・。 大概は夜スロに行った帰りの旦那サマの足音なりなんなりでずっと起きてるんですが。 体重は若干増えたけ…

【ダイエット41日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 今日はまっきーのライブです♡ 前から2列目センターブロックのど真ん中という神席。 どっちかっていうとやっぱりライブハウスのほうが好きですが、席のあるコンサートも ゆったりできていい(●^o^●) ・・・楽しみだー!!! 勢いでレベッ…

【ダイエット40日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 帰ってきて、トイレですっきりすると若干お腹周りもすっきりしたような(笑) それにして三方六旨い。五臓六腑どころか脳天にまで沁みわたる・・・ 最近の頭痛は糖分不足のせいでしょうか? 脳のためにも必要な糖分は取らなくては・・・(笑) …

【ダイエット37ー39日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 結構食べてた割に増えてなーい(●^o^●) というか、ここでしっかり安定しちゃってますけど(-"-) でもまぁ。大きな山(笑)は越えられた。 しばらくおでかけの用事はあっても外食の予定はなしです。 その間にもう1キロくらい落としておきた…

【ダイエット36日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 明日から飲み会&研修があるので3日間のおまとめになります(●^o^●) その前にしっかり気合いで体重増だけは避けたい一日です。 今日のメニュー 朝 ボノラート 1杯 ほうれん草とえのきの和え物 厚揚げとこんにゃくの煮物 味噌汁 豆腐・揚…

【ダイエット34日目35日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 久しぶりに熱出しましたー(笑) 先週からのどの痛みや声のかすれなど、前兆はあったんですが イベント優先、予定優先で体調を無視した結果・・・扁桃炎。 人に会う予定もあるし、修行フライトも控えてるので扁桃炎でよかったです。 これがイ…

TKO(テクニカルノックアウト)

久しぶりに高熱が出ました(^-^; 最近バタバタ忙しかったせいでしょうか? 明後日の修行&飲み会そして明々後日の婦人研修と初プレミアクラス搭乗のために 今日、明日は大人しくしてます(´・ω・`) 鼻づまり治らないと飛行機ツライ〰(T-T)

【ダイエット33日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 家全体でお客さんのお出迎えモードです。朝昼と冷蔵庫の中身をやっつけようというオーラが出まくりメニューだったので きっちりダイエット向けになっております(*^_^*) 今日のメニュー 朝 ボノラート 1杯 味噌汁 豆腐・わかめ 牛乳 昼 ボ…

【ダイエット32日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 今日も忙しい日です。風邪のせいで声はカスカス。しかし、仲良しの友達とランチです(笑) 明日は声が出なくなるのを覚悟しての外出です(-_-;) 今日のメニュー 朝 ボノラート 1杯 ほうれん草のおひたし 味噌汁 豆腐・海苔 昼 ミートソースス…

【ダイエット31日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 書きたくなーーーーーい・・・・ ポットラックパーティでした(●^o^●)とても楽しくいい時間を過ごせました♪ が。ダイエットにはなってません・・・(;一_一) 今日のメニューはこちらです 朝 ボノラート 1杯 味噌汁 揚げ・豆腐・大根・し…

【ダイエット30日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com ちょっと・・・増えたけど、減ってると思う!!!(笑) 増えてるじゃんね。でも今日はちょっとむくんでるから!(*^^)v(笑) むくみはいいですが、今夜はポットラックパーティ そして明日は友達とランチ&父の誕生会、明後日からは法事で親戚…

【ダイエット29日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 風邪を引きました(;一_一) 年に何度か子供の風邪をもらいます・・・大体がのどの痛みと鼻水です。 そして今回はのどの痛みです。食欲減退(のわりに食べてる気もしますが)しちゃいますね(●^o^●) 今日のメニュー 朝 ボノラート 1杯 ひじ…

【ダイエット28日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com つい先日、かかりつけの病院へ行って来ました。 先生に言われたのは『去年の今頃と比べて体重が落ちてるけど大丈夫?』 見てみると5キロ程落ちてました✨ ダイエットしている事を告げるとめっちゃ褒められました(笑) 去年の夏位からゆるーく…

【ダイエット27日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 衝撃です。2回量りなおしました(笑) 昨日までの増量はむくみだったんでしょうか? 特に何も言われないのであまり気にはしてなかったんですが、こないだの休みの時マッサージついでに フットケアもお願いしたところ、むくみがひどいと言われ…

【ダイエット25・26日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com おやすみだったのでまとめです(●^o^●) めっちゃ食べてます。ジャンキーな感じで・・・。到底ダイエットにはなっておりませんが、 でも思ったより増えてなくてびっくり。一生懸命スロ打ったおかげでしょうか?(笑) 増えた事には変わりな…

【ダイエット24日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 明日明後日はおやすみなので、ダイエット記はおまとめになります♪ 休みに向け今日はしっかり頑張りたいところですが・・・ 戻ってます。もーいや・・・(>_<) 反省点?・・・シャウエッセン1袋?(笑)旨いんですものー(>_<) 明日から休み・・…

【ダイエット23日目】食事内容とおやつ

前回はこちら www.world-is.com 明日やっと義両親が旅行から帰ってくるー!\(^o^)/ 慌ただしい生活もやっと一段落。(笑) 気の緩みで食べてます…( ̄ー ̄) そりゃあ増えますよねって位食べてます・・・orz 思うに、私は朝御飯はしっかり食べちゃダメな感じで…

【ダイエット22日目】食事内容とおやつ

前回までは・・・ www.world-is.com 今日からやっと保育所が始まります。長かった・・・(笑) 子供たちからは『春休み楽しかったー』と言ってもらえました。が、私も義両親もバタバタ外出が多くて あんまり構ってやれなかったんですが・・・。ちょっとどこか…

【ダイエット21日目】食事内容とおやつ

朝から分娩。そして若牛がゲートにつっこみ足をはさみました(-_-) 余計な仕事が増える増える。義両親がいない時の普段の仕事は搾乳が終わったらすぐ食事の支度に行くんですが さすがに旦那サマ一人じゃ大変なので、昨日産まれた子牛の哺乳とミルカー洗浄はや…

【ダイエット20日目】食事内容とおやつ

前回まではこちら www.world-is.com 今日から義両親が4泊5日の旅行へ行きました。大忙しです(笑) きっと痩せられる・・・はず 朝 ボノラート 1杯 ご飯 1/3膳 鮭 半身 大根の煮物 こんにゃく・高野豆腐(昨日の残り・・・大根がない・笑) 昼 ボノラート 1杯 ほ…

【ダイエット19日目】食事内容とおやつ

前回まではこちら www.world-is.com さてさて。帰ってきたのでがんばりますよ。 とは言え生理中なので無理せず(笑) 今日のメニューはこちら♪ 朝 ボノラート 1杯 味噌汁 豆腐・揚げ・海苔 牛乳 昼 ボノラート 1杯 お好み焼き 間食 生チョコ 6個 夜 ボノラート…

【ダイエット16~18日目】食事内容とおやつ 旅行編

前回まではこちら www.world-is.com 修行に行ってました(笑) おまとめダイエット記です。(●^o^●) 結構食べた割に体重は増えてなくてよかったー♪ 途中なぜか生理が始まってびっくり。生理中って事を加味すれば実質きっと少しは落ちてるかな? いっぱい歩…

【ダイエット15日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 明日からSFC修行兼弾丸旅行に出かけるので、3日ほど後でおまとめになると思いますー。 そして今日は送別会。食べ過ぎの予感・・・(笑) 今日のメニューはこちら 朝 ボノラート 1杯 味噌汁 豆腐・揚げ・大根・水菜 ほうれん草のおひたし 昼 …

【ダイエット14日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 順調に・・・いけばいいのにー。 昨日はちょっと食べ過ぎてますよね。 でもカレーうどん大好きなんだもんなぁ 今日は送別会。・・・が、がんばる(笑) ここまでで使ったボノラートはちょうど1袋。 ↑計測は適当で飲んでます(笑) ちゃんと!?や…

【ダイエット13日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 前にも書きましたが、私にとってここは壁。 あんまり色々食べたくはない(ホントか!?笑)けど、今日は小学生の男の子達がやってきました。 まぁ、ごちそう・・・ではないですが、かといって露骨に食べないわけにも(笑) ウチは酪農教育ファ…

【ダイエット12日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com マフィンを食べたあたりは お腹がいっぱいすぎて、 絶対増えたと思ったんですが、仕事もちょいちょい(笑)やってた事もあり・・・減ってる♡ 明日の夜は旦那サマがいないのでカウチポテトしないようにがんばるぞッ(笑) 朝 ボノラート 1杯 豚…

【ダイエット11日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com やれるのか?やれるはず!!! 頑張りました(笑) ちょうど【ここ】って壁なんです。前回のダイエット挫折したのもここ。 昨夜はいつも飲んでる缶コーヒー&ジュースの他に追加です。 今日メニューはこちら✨ 朝 ボノラート 1杯 豆腐と揚げと…

【ダイエット10日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com ・・・書きたくない(笑) 今日は子供が通う保育所の送別会でした。 昼間っからよく食べた(T_T) 今日のメニューはこちら 朝 ボノラート 1杯 豆腐と揚げと三つ葉の味噌汁 (ここまではすっごいがんばってたのに・・・) 昼 たらふく。 詳細はち…

【ダイエット9日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com そろそろ高温期か?食べすぎか?(笑) 朝食べ過ぎて昼食べれないというダイエットしているとは思えない状況・・・ 明日も送別会があるからちゃんとがんばる!・・・たぶん。 今日のメニューはこちら 朝 ボノラート 1杯 大根とにんじんの煮物…

【ダイエット8日目】食事内容おやつ

www.world-is.com お別れ会もあるので気を引き締めて・・・いければいいなっ壁|oノωノ) 今日のメニューはこちら 朝 ボノラート 1杯 おはぎ カレイ 半身 ほうれん草のおひたし たまごと豆腐と小松菜の味噌汁 昼 カツサンド からあげ サラダ バナナケーキ 間食 …

【ダイエット7日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com ダイエットも今日で7日目。食べ過ぎたりした日もあるけど(毎日!?笑) 何とか少しずつ減ってるー!(*^_^*) 今日は冷蔵庫の在庫一掃って感じかな? ありがたーい(笑) 朝 ボノラート 1杯 おはぎ 2個 たもぎと揚げと豆腐の味噌汁 牛乳 昼 ボ…

【ダイエット6日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com ダイエットを始める時はバイオリズムを基本にしています。 女性ならよく知っていると思いますが、 生理が始まる日から低温期がはじまり、排卵後高温期に変わります。 低温期はダイエット向きで効果が出やすく、体調もよく元気に過ごせる時…

【ダイエット5日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 昨日はすっかり食べ過ぎたので、今日は控え目にするぞー(^_^;) ボノラートは本当に腹もちがいいので助かります。 ・・・いや。結構食べてますけどね。もう少し真剣にやればスルスル落ちるのかなぁ? でも食べるの好きだし。でも健康のため…

【ダイエット4日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 食べてます(笑)めっちゃ食べましたヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ ダイエットが進まないはずですねー 食べた上に更に食べましたよ… でも、久しぶりに友達とランチした⤴❤ 朝 ボノラート 1杯 鮭 1切 ほたてと豆腐の味噌汁 昼 生ハムとほうれん草のクリーム…

【ダイエット2日目】食事内容とおやつ

www.world-is.com 昨日はまったり普通に食べてましたねー(笑) うちは食事担当が義母です。今までダイエットができなかった理由でもあります(笑) 最近は私もずうずうしくなり、好き嫌いをいい、やっとダイエット中ですと 宣言することも出来るようになりまし…

【ダイエット1日目】食事内容とおやつ

昨日の食事内容は 朝 ボノラート 1杯 豆腐と揚げと大根の味噌汁 牛乳 昼 ボノラート 1杯 トースト 3枚←この辺が悪いんですよね(笑) ほうれん草と水菜のサラダ ポテトサラダ かぼちゃのポタージュ 間食 ボノラート 1杯 生クリームどら焼き チョコレート 1個 …

【ダイエット】今日からスタート

今や女性だけじゃなく、男性も体型には気を使う時代。 恰幅のいいサラリーマンや肝っ玉かーちゃんはどこへ行ったのでしょう? 以前ロシアへ旅行に行った時、懐かしい(笑)体型のおじさまおばさんが沢山いました。 実際日本ではほぼ見かけることが少なくなって…